양파의 효능과 부작용 | 항암효과, 혈압조절, 면연력 강화

양파의 효능과 부작용    양파는 오랫동안 세계 여러 나라에서 요리 재료로 사랑받아온 채소로, 그 독특한 맛과 향뿐만 아니라 건강에 많은 이점을 제공하는 식품입니다. 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 면역력 강화, 소화 개선, 심혈관 건강 증진 등 여러 가지 효능이 있습니다.   하지만 과도하게 섭취하면 부작용도 나타날 수 있어 적절한 섭취량과 주의사항을 잘 알아두는 것이 중요합니다. 양파의 다양한 효능과 함께 주의해야 할 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.    목차       1. 양파의 주요 영양소와 그 효능    양파는 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨, 망간 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 이런 영양소들은 몸의 여러 기능을 원활하게 돕고, 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적입니다..